Úvod

___

___

Dramatický nárůst nákladů zaznamenává  v poslední době Všeobecná zdravotní pojišťovna v oblasti biologické léčby. Zatímco loni vydala za tyto moderní přípravky 7,7 miliardy korun, letos vše nasvědčuje tomu, že se částka vyšplhá na zhruba 9,5 miliardy. To představuje meziroční nárůst 23 %. Nic přitom neukazuje, že by se trend měl v příštím roce zastavit.

___

___

___

___

Není tomu tak dávno, co jsem se díval v televizi na povídání mého oblíbeného moudrého doktora Koukolíka, který mluvil o dvojčatech. Zmínil se i o pokusech Dr. Mengeleho na lidech. Protože jsem také lékař, zajímalo mne, co zajímavého se na internetu dočtu .... a dočetl.

__

___

Juta – vlastně ani nevím co to ta Juta je a od včerejška to přitom vlastním! Ne, nejsem žádný jutový magnát. Jen jsem byl včera nakupovat a náhodou jsem v Tescu u pokladny zahlédl takovou jakoby plátěnou tašku. No, kdybych ji měl ohodnotit jak moc se mi líbila (z hlediska designu) jako ve škole, dostala by asi známku 3-.

Role tatínka není právě nejjednodužší a zpočátku v ní noví tatínkové mohou tak trošku "plavat." Jak nedělat chyby zodpoví stručně v deseti bodech následující text.

___

___

___

Ptáte se jak si vybrat autoškolu, která vám poskytne adekvátní výcvik podle zákona 247/2000 Sb.? Nenechte se nalákat na nízkou cenu služeb a dbejte třeba i podle referencí svých známých na kvalitu toho, co požadujete. Ale pozor - není pravidlem, že drahá autoškola provádí automaticky kvalitní výcvik!

___

Problém je, že se oči skoro nepohnou

Máte často suché oči, nepříjemně vás pálí, nebo vidíte rozostřeně? Pokud pracujete s počítačem, není se čemu divit. Tyto problémy způsobuje soustředění očí na monitor.

Co je rozzáří
Prevenci můžete začít třeba tím, že do jídelníčku přidáte potraviny, které unavené oči znovu „rozzáří". Patří sem hlavně zelenina, vejce, ořechy, mořské ryby, sója nebo olivový olej.

Snažte se sledovat celou obrazovku
Oči vysychají, protože nemrkáme. Normálně mrkneme asi jednou za 5 vteřin. Při práci s počítačem se však soustředíme na obrazovku a mrkáme přibližně pětkrát méně. Oči se také skoro nehýbají (když třeba celé dvě hodiny upřeně hledíme na monitor). Snažte se proto čas od času pohybovat očima a sledovat celou obrazovku. Nebo se na pár vteřin zadívejte na nějaký vzdálenější předmět (minimálně 5 metrů od vašeho stolu), třeba na strom za oknem. Po každé hodině je rovněž vhodné si na chvíli odpočinout a trochu si zacvičit (říká se tomu oční gymnastika).

Cvičení pro zlepšení zraku
Pohybujte očima za zavřenými víčky nahoru a dolů a následně i doleva a doprava. Na závěr provádějte krouživé pohyby jedním i druhým směrem. Totéž udělejte s otevřenýma očima. Každé cvičení zopakujte minimálně desetkrát.

Nastavte si jinou barvu pozadí a písma
Pokud při práci hodně čtete nebo píšete, nastavte si vhodné barevné pozadí a barvu textu. Standardní černá na bílé není špatná, ale jsou i lepší kombinace. Vyzkoušejte zelenou na bílé, černou na žluté, nebo bílou na modré.

Při práci v noci snižte jas na monitoru
Pracujete na počítači také v noci? V tom případě snižte jas na monitoru. To je pravidlo číslo jedna. Uvědomte si, že tma je všude kolem vás a pro oči to znamená velkou zátěž, když si musí střídavě zvykat na tmu a ostré světlo - podle toho, jestli se zrovna kouknete do monitoru nebo do tmy v okolním prostoru.

___

___